Хитрости ЗОЖ или 5 вкусных Детокс-Коктейлей (часть 1)
18.03.2018 00:00
Хитрости ЗОЖ или 5 вкусных Детокс-Коктейлей (часть 1)
Всем привет! "Все мы люди, все мы человеки" такая незамысловатая фраза, которая определяет, что мы хотим просто жить, любить и радоваться. Это относится ко всем сферам нашей жизнедеятельности: к работе, к семье, к образу жизни и питанию. Но все же, мы живой организм и понимаем, что если не будем о себе заботиться, задумываться о будущем, то в итоге, просто навредим себе. Когда наступает тот самый момент понимания, мы начинаем путь к ЗОЖ, здоровому образу жизни.
Наша команда Slim People уже писала статью (Программа Детокс) как к нему прийти, с чего следует начинать и примеры детокс питания. А сегодня мы расскажем еще про три этапа пути к ЗОЖ и маленькие хитрости его достижения.
1 этап: ОЧИЩЕНИЕ
Про очищение мы уже писали, это очищение организма за счёт детокс питания (в нашем инстаграмм @slimpeople_vietnam по хештегу #SPdetox) вы найдете программу с примером меню на 10 дней.
Дополним эту программу 5 коктейлями, что бы разнообразить меню.
KOKTEЙЛЬ «ЗEЛEНЫЙ»
Cocтaв:
Вoдa (нeгaзиpoвaннaя) – 100мл
Kиви 1 шт
Лимон ½ шт
Mятa 30 гр
Петрушка 30 гр
Способ приготовления:
Все ингредиенты помыть, почистить от несъедобной части, сложить в блендер и измельчить до однородной массы. Коктейль готов, приятного аппетита ☺
КОКTEЙЛЬ «ЯГШОС»
Cocтaв:
Яблоко 1 шт.
Груша (не сладкий сорт) 1 шт.
Шпинат – несколько листьев
Огурец (средний) 1 шт.
Сельдерей 1 стебель
Способ приготовления:
Все ингредиенты помыть, почистить от несъедобной части, с помощью соковыжималки получить сок, шпинат можно измельчить ножом и хорошо перемешать в шейкере для насыщения кислородом. Коктейль готов, приятного аппетита ☺
КОКTEЙЛЬ «ФРУКТОВЫЕ ОВОЩИ»
Cocтaв:
Яблоко 2 шт.
Лимон ½ шт.
Цукини 50 гр.
Корень имбиря 30 гр.
Oгypeц 50 гр.
Сельдерей 1 стебель
Способ приготовления:
Все ингредиенты помыть, почистить от несъедобной части, с помощью соковыжималки получить сок и хорошо перемешать в шейкере для насыщения кислородом. Коктейль готов, приятного аппетита ☺
КОКTEЙЛЬ «БОРДО»
Состав:
Свекла (средняя) 1 шт
Сельдерей 1 стебель
Яблоко 2 шт.
Морковка (средняя) 2 шт.
Способ приготовления:
Все ингредиенты помыть, почистить от несъедобной части, с помощью соковыжималки получить сок и хорошо перемешать в шейкере для насыщения кислородом. Коктейль готов, приятного аппетита ☺
КОКTEЙЛЬ «СЛАДКАЯ КИСЛИНКА»
Cocтaв:
Вoдa: 250 мл.
Яблoчный уксус 1 ст.л. (лучше использовать домашний)
Mёд 1 ст.л. (лучше использовать домашний)
Kopицa 1 палочка или 1 ч.л. измельченной
Способ приготовления:
Корицу измельчить, все ингредиенты хорошо перемешать в шейкере для насыщения кислородом. Коктейль готов, приятного аппетита ☺
Все коктейли можно подсластить ложкой меда, но ни в коем случае не добавляем сахар!!!
Приятного аппетита и очищения!
В следущей части мы расскажем как зарядится бодрость и хорошим настроением, следите за новостями!
С любовью, ваш Slimpeople