Новости

Горит Ноябрь!

03.11.2017 00:00

Уже больше 2-х лет мы делаем ваш отпуск спортивным и ярким!

Впереди Ноябрь, а это значит что Погода будет замечательной, как раз для полноценного, активного отдыха

читать...

Программа Детокс

03.11.2017 00:00

Поговорим про то, что здоровый образ жизни, это не только занятия спортом, но и правильное питание.

Так что же включает в себя – правильное питание?

Это сбалансированный рацион, в котором есть все необходимые витамины и минералы, правильное сочетание белков, жиров и углеводов, а так же количество потребляемой пищи и временные интервалы в которые надо есть.

читать...

Зачем нужна растяжка?

27.10.2017 00:00

Давайте поговорим про очень важный процесс для восстановления после тренировки – растяжка!

Для многих, растяжка – это одно из самых непонятных действий в фитнесе. Казалось бы, все так просто, пришел в зал, сделал комплекс упражнений и пошёл довольный домой, но нет! Вам кажется, что упражнения какие-то несерьезные - сгибание и касание пальцев ног, наклоны, скручивания... А уж тем более после интенсивной тренировки, ощущение, что наклонившись ещё на 5 сантиметров и….. мышца лопнет как струна. Спешу вас уверить, ничего подобного, просто нужно расслабиться, сделать еще один глубокий вдох и медленно выдыхать. В общем, расслабиться и получать удовольствие ☺

читать...

Как худеет наше тело.

25.04.2017 00:00

Как мы худеем. Отличный старт для начала спортивной жизни.

Для того, чтобы похудеть и в дальнейшем удерживать свой вес, вы должны понимать, как это работает. Это не магия и не высшая математика - это логика вашего тела.

Существует определенное количество жировых клеток в организме человека, зависящее от пищевых привычек в детском и подростковом возрасте. Это количество жировых клеток остается неизменным в течении всей взрослой жизни. Организм хранит этот жир, как запасы энергии на экстренный случай. Он не будет использовать эти запасы, если вы получаете достаточное количество энергии из других источников, к примеру от принятия пищи. Жир, который бережно хранит ваше тело будет активизирован в случае голода, если вдруг вы по каким-то причинам лишитесь обычных источников получения энергии.

читать...

Самостоятельно во Вьетнам, легко!

14.12.2015 00:00

Еще несколько лет назад трудно было представить такое количество самостоятельно путешествующих людей. Многие предпочитали пакетные туры из-за страха оказаться в неизвестном месте в затруднительной ситуации и без знания языка.

Сейчас же с развитием интернета, нужно сказать что с интернетом в азиатских странах дела обстоят куда лучше российских глубинок, путешествовать стало гораздо проще. Наличие огромного количества приложений для смартфонов и планшетов в помощь путешественникам, карты, переводчики на большинство языков мира, огромное количество информации и отзывов уже побывавших в том или ином месте людей, все это позволяет путешествовать с комфортом в любой точке мира.

Если вы решили начать путешествовать самостоятельно и ваше очередное путешествие планируется во Вьетнам, тогда, возможно, некоторая информация для вас окажется полезной.

читать...

Идея проекта

26.11.2015 00:00

Концепция здорового образа жизни с каждым годом привлекает все большее количество людей. Сегодня быть здоровым - это не только не болеть. Быть здоровым - это модно, привлекательно и престижно. Человек имеющий физическое и ментальное здоровье всегда бодр и позитивен, энергичен, красив и успешен!


читать...

Дорожное движение во Вьетнаме

01.11.2015 00:00

Сначала во Вьетнаме были французы. Движение было декларировано правосторонним. На этом вся образовательная водительская культура была закончена. Народ был бедный, велосипед был роскошью. Потом пришли американцы. С этого места подробнее

читать...