Качественное изменение состояния своего тела

Программа разработанна для тех, кто хочет быть стройным, подтянутым, энергичным, гибким, сильным, выносливым, бодрым и жизнерадостным. Кто хочет насладиться спортом на берегу моря, укрепить свое здоровье и получить массу положительных эмоций. Кто хочет сформировать привычки здорового образа жизни и понять, что спорт - это интересно, увлекательно и совсем не скучно.

  • Для тех, кто хочет открыть для себя Muay Thai и понять, что Тайский бокс - это отличная кардиотренировка, а кардиотренировки помогают натренировать сердечную мышцу и улучшить кровообращение. Ваши мышцы приходят в тонус, что меняет качество тела в лучшую сторону. Тайский бокс - это не просто спорт - это образ жизни. Он вызывает бурю положительных эмоций, тем самым снижая уровень стресса, повышает выносливость, скорость реакции и общее состояние здоровья.
  • Для тех, кто хочет насладиться теплым морем, ласковым солнцем, морским ветром и укрепить свой иммунитет.
  • Для тех, кто хочет не просто купить тур во Вьетнам, проведя свой отпуск лежа на пляже, но и сделать это с пользой для своего организма, а так же узнать культуру этой страны, посетить экскурсии и удивительные места нашего региона.
  • Для тех, кто готов ощутить блаженство, проживая на территории шикарного бутик-отеля, расположенного на бескрайнем, безлюдном пляже Южно-Китайского моря. "Veranda Beach Resort" расположен на территории ландшафтного дизайнерского сада, гуляя по которому вы будете чувствовать как ваше тело впитывает положительную энергетику этого места. В Вашем распоряжении так же 2 бассейна, в номерах вы найдете все необходимое: телевизор, холодильник, кондиционер, вентилятор, чайник для приготовления чая и кофе, фен, туалетные принадлежности.

В первый день программы наш тренер проводит фитнес тестирование и составляет индивидуальный план тренировок.

План дня

7:00 Наш день начинается с пробежки и фитнесс тренировки на берегу моря или пробежки на близлежащий холм с которого вы можете насладиться удивительными видами
8:30-9:30 завтрак в ресторане "Veranda Beach Resort"
10:00-13:00 работают две площадки (кросфит и тайский бокс)
11:00 Фруктовая пауза
12:00-13:00 Фейсбилдинг
13:00-14:00 Обед в ресторане "Veranda Beach Resort"
14:00-16:00 Свободное время. Вы можете отдохнуть на пляже или у бассейна.
16:00-19:00 Работают две площадки (функциональный тренинг и тайский бокс)
17:00 Фруктовая пауза
18:00-19:00 Йога
19:00-20:00 Ужин в ресторане "Veranda Beach Resort"
Время массажа распределяется в течении дня между участниками программы.
Каждое воскресенье мы устраиваем выходной, которой вы можете провести отдыхая на территории отеля или поехать в увлекательную экскурсию.

Пребывание детей любого возраста на программе допускается только совместно с родителями. Вы несете полную ответственность за своего ребенка.
Стоимость тура для ребенка при проживании в номере, без предоставления отдельной кровати стоит 250 $ за две недели, что является доплатой за питание (3 раза в день + две фруктовые паузы). Доплата за отдельную кровать составляет 250 $ за две недели. Так же вы можете заказать массаж по цене 20$ в час и любую тренировку по цене 15$ в час. Участие в экскурсии ребенку предоставляется бесплатно. Пока вы занимаетесь, наши работники присмотрят за вашим ребенком, увлекут его различными играми, проконтролируют безопасность при нахождении в бассейне и на территории отеля. Мы советуем брать на программу детей не младше 2х лет. Присутствие детей младше 2х лет обсуждается по запросу.