Стрейчинг
Стретчинг или растяжка это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости. Позволяет достичь максимального расслабления, уменьшает боль в мышцах, способствует большей подвижности связок и суставов, повышает эластичность мышц.
Тайский бокс
Тайский бокс не ждет сильных и выносливых бойцов - он их воспитывает. Он вызывает бурю положительных эмоций, тем самым снижая уровень стресса, повышая выносливость, скорость реакции и общее состояние здоровья. Тайский бокс (Муай Тай) включает в работу все системы организма на полную мощность. Кроме тренировки выносливости, силы и сжигания лишних калорий, тайский бокс улучшает координацию тела, формирует концентрацию внимания и стойкость духа.
Фейсбилдинг
Комплекс упражнений, направленных на восстановление тонуса мышц лица и шеи. Главное преимущество которого заключается в безоперационном и безинъекционном способе сохранения и продления красоты и молодости лица. Использование современных методик по работе с мышцами лица и шеи, и методик, включающих в работу собственные силы организма дают возможность в кратчайшие сроки почувствовать первые результаты. Разглаживаются мелкие морщинки, кожа лица становиться более упругой и натянутой, преображается взгляд, возраст останавливается и поворачивается вспять.
Групповые занятия по фитнес направлению
Функциональная тренировка, имитирует реальные движения, благодаря чему вовлекается большое количество мышечных групп и волокон разного типа. Создается оптимальная нагрузка на всю мышечную систему и связочный аппарат, что способствует сжиганию большего количества калорий и формированию красивых форм тела. Одной из важнейших особенностей функционального тренинга является отсутствие излишнего напряжения в суставах, позвоночнике, что уменьшает вероятность травм, связанных с неестественным положением частей тела во время физической нагрузки.
Кардиотренировка - самый быстрый и эффективный способ борьбы с лишним весом, прекрасно развивает выносливость, увеличивает метаболизм. В качестве кардиотренинга на проекте используется утренняя пробежка на берегу океана. Бег по песку или быстрая ходьба максимально включает в работу мышцы ног, бедер и живота, обогащенный кислородом и микроэлементами морской воздух увеличивает работоспособность организма и укрепляет иммунную систему.
Водные процедуры
Единение с морской стихией позволит снять утомление, избавит от нервного перенапряжения и вы забудете о физической нагрузке которую испытали, и ощутите естественное желание здорового сна после насыщенного дня. Купание в морской воде насыщает организм полезными микроэлементами и восстанавливает энергетический баланс. Наличие бассейна и непосредственное расположение территории на берегу моря дают возможность расслабиться в воде после каждой физической нагрузки.
Массаж
Уникальность процедуры традиционного вьетнамского массажа заключается в технике его выполнения. Происходит воздействие на биоактивные точки на теле, а через них – на весь организм. Каждая точка имеет связь с определенным органом. Вьетнамский массаж очень полезен для здоровья. Он успешно справляется с депрессией, лишним весом и меняет качество тела.
